Istraživanja su pokazala da vježbanje kratkotrajno suspreže apetit, a novo istraživanje pokazuje da je skakanje u tome najuspješnije.

Vođe ovog istraživanja su otkrili da skakanje apetit obuzdava u većoj mjeri, u odnosu na vožnju bicikla ili trčanje.

U istraživanju je učestvovalo 15 zdravih muškaraca, prosječne starosti od 24 godine. Oni su svaki dan radili drugu vježbu, s danom odmora između izvođenja vježbi.

Nakon vježbanja naučnici su učesnicima mjerili nivo hormona gladi, a učesnici su ispunjavali upitnik koji je sadržavao pitanja o njihovom trenutnom apetitu.

Rezultati istraživanja su pokazali da su muškarci izjavili da su manje gladni nakon svih vježbi. Jedina razlika je ta da su nakon preskakanja konopca postali gladni tek nakon 25 minuta, dok su nakon ostalih vježbi postali gladni već nakon najviše 15 minuta.

Sve u svemu, ova studija pokazuje da aerobno vježbanje, naročito preskakanje vijače može pomoći osobama koje žele da izgube suvišne kilograme, ističu naučnici.

(Izvor:smedia.rs)