Kad razmišljate o hormonskom zdravlju, šta vam prvo pada na pamet? Tablete? Ne bi trebalo, jer postoje efikasna prirodna sredstva.

Tema uravnoteženog hormonskog zdravlja s godinama postaje sve aktuelnija.

Dolaze na red skupi lijekovi i beskrajne konsultacije s ginekologom.

Odmah pokušajte da spriječite potrebu za lijekovima koji regulišu hormonske promjene, do kojih dolazi vremenom. 

Ovo su tri prirodna recepta koji stabilizuju lučenje hormona. 

Topla voda s limunom 

Topla voda s limunom doprinosi smanjivanju težine, uklanja toksine iz organizma, poboljšava imunitet, stanje kože i varenje.

Foto: Ilustracija

Razlog tome je što limun utiče na hormon sitosti – leptin. Ukoliko leptin nije u ravnoteži, tijelo počinje da stvara masne naslage.

Limun pomaže da se izbjegne dehidratacija i poboljšava varenje. 

Recept je veoma jednostavan

Iscijedite sok od pola limuna u čašu tople vode i ispijte odjednom.

Jutro će vam bolje početi uz ovaj napitak. 

Čaj od listova maline 

List maline se od davnina koristi za ojačavanje mišića materice.

Foto: Ilustracija

Naučna istraživanja potvrdila su da ova biljka blagotvorno utiče na rad hormona. 

Recept je takođe jednostavan

Prelijte jednu supenu kašiku listova maline (mogu se koristiti i osušeni) sa 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta.

Ovaj čaj nemojte piti pred spavanje, već bolje tokom dana. 

Zlatno mlijeko 

Zlatno mlijeko poboljšava imunitet i dovodi u ravnotežu nivo hormona u organizmu.

Foto: Ilustracija

Ovaj napitak zagrijava, osvježava i umiruje.

Sastoji se od kurkume, kokosovog ulja i zaslađivača, koji čine korisnu kombinaciju za regulisanje hormona i uopšte blagotvorno utiče na organizam. 

Recept

 U 200 ml vrućeg mlijeka dodati pola kafene kašičice kurkume i kašičicu kokosovog ulja. Možete dodati i med, po ukusu.

Ovaj napitak je bolje piti uveče. 

Preporučujemo da jutro započnete toplom vodom s limunom, čaj od maline pijete u toku dana, a pred spavanje se počastite toplim zlatnim mlijekom.

Super žena