Većina ljudi trpi velike glavobolje, te se zbog toga preporučuje da pijete dosta vode. Alkohol dehidrira tijelo i zbog toga ga je potrebno "vratiti u život" vodom.

Nakon veće količine alkohola, stepen šećera u tijelu će se vjerovatno sniziti povlačeći sa sobom cijeli niz simptoma mamurluka. Zbog toga se preporučuje da posegnete za čašom voćnog soka, jer će vam on pribaviti potrebnu količinu prirodnog šećera i zamijeniti elektrolite koje ste izgubili te će organizmu dati dozu vitamina.

Alkohol prazni zalihe vitamina, minerala i soli u tijelu a to možete nadomjestiti kiselim krastavcima koji su bogati hranjivim materijama. Osim krastavaca, još jedan čudan odabir je i tunjevina koja je bogata mineralima te uspješno smanjuje mamurluk.

Spanać je jedna od najboljih namirnica u slučaju mamurluka jer sadrži sve što je organizmu potrebno da bi izliječilo mamurluk. Osim toga možete jesti i jaja, paradajz, grašak i hljeb od cijelih žitarica. Sve ove namirnice u sebi sadrže hranjive sastojke koji će pomoći vašem organizmu u jako kratkom vremenskom periodu.

Ukoliko nemate apetita za nešto više, pojedite bananu. Alkohol ne samo da dehidrira tijelo nego i smanjuje količinu kalijuma u organizmu te se zbog toga pojavljuju simptomi kao što su osjećaj umora, grčeva, povraćanja i mučnina. 

Čajevi od nane i kamilice ubrzavaju detoksikacijski proces, relaksiraju želudac i smiruju probavu.

Kliks