Celulit je debljina
Netačno. Celulit je većinom oštećeno masno tkivo, a uzrok tome je nedovoljna cirkulacija i drenaža u zahvaćenim delovima tijela. Doktorka Elizabet Dansi, autorka knjige "The Cellulite Solution", objašnjava kako ta pojava češće zahvata žene nego muškarce, a kada se zarobljene ćelije masnoće nakupe ispod kože, ona izgleda prepuna rupica i naborano. Žene često govore da izgleda kao pomorandžina kora.
Celulit je nasledan
Tačno. Baš kao što su nasledne mnoge bolesti i stanja, celulit takođe ima veze s genetskim nasleđem. Ipak, na pojavu celulita u velikoj mjeri može uticati ishrana, stil života i hormoni. Ako vaša majka ili baka imaju puno celulita, moguće je da ćete i vi imati taj problem pa već u mladim danima brinite o svom životnom stilu i spriječite ga koliko je moguće.
Celulit imaju samo gojazne osobe
Ovo je jedna od najčešćih zabluda vezanih za celulit. Neka istraživanja su pokazala da preko 80 odsto žena u zapadnim zemljama ima celulit bez obzira na to da li su mršave ili debele. Poznato je da mnogi supermodeli priznaju kako se bore s celulitom. Što se težine i celulita tiče, trebalo bi da paziti da se često naglo ne gojite, pa mršavite jer se koža rasteže i celulit izgleda još gore.
Celulit s godinama postaje sve gori
Nažalost, to je istina. Celulit se može formirati čim nivo estrogena počine da raste u pubertetskom dobu. Kako starimo, najčešće postajemo sve manje aktivni, imamo višak kilograma, a koža postaje tanja. Sve zajedno idealna je podloga da se celulit nakuplja sve više i bude sve vidljiviji. U tom procesu masne naslage rastu i pune se tekućinom zbog nedostatka cirkulacije. Osim vježbanja i pokretljivosti, u borbi protiv celulita treba da izbacite nikotin, alkohol i kofein.
Voda pomaže u borbi protiv celulita
Iako je zdravo piti dovoljno tečnosti, voda neće pomoći u borbi protiv celulita. Većina nas dehidrirana je, ali to se odnosi na najveći organ na tijelu – kožu. Važno je piti oko litar i po vode dnevno kako bi limfni sistem izbacio otpadne materije i zadržao vodu u koži na optimalnom nivou. Ako pijete previše vode, otekline ispod kože mogu učiniti da neugledni celulit izgleda još gore. Voda u borbi protiv celulita može pomoći ako se tokom tuširanja masirate tri puta nedeljno, jer time podstičete drenažu i bolju cirkulaciju.
Vježbanje pomaže u borbi protiv celulita
Ovo je tačno iako samo vježbanje ne može pomoći da se riješimo celulita u potpunosti. Vježbanje pomaže boljoj drenaži, cirkulaciji, tonusu mišića i izbacivanju otpadnih materija. Zbog toga će koža izgledati ljepše i zategnutije. Ako želite da postignete taj efekt, najpametnije je da odaberete aerobne vježbe za cijelo tijelo pola sata do sat vremena pet puta nedeljno. To može biti i vožnja bicikla, ples ili klasični aerobik s trbušnjacima, čučnjevima i vježbama za noge.
Zdrava ishrana sprečava pojavu celulita
Nažalost, ni to nije sasvim tačno. Zdrava ishrana je uvijek pravi izbor, ali to ne znači da zato nećete dobiti celulit. Antioksidansi iz hrane neutrališu slobodne radikale, koji su između ostalog uzrok celulita i poboljšavaju mikrocirkulaciju. Takođe, esencijalne masne kiseline poput omega-3 i omega-6 pomažu protiv nakupljanja masnih ćelija. U tom smislu zdrava ishrana pomaže, ali ne garantuje da isključivo zbog toga nećete imati celulit.
Liposukcija sigurno pomaže
Ni ova tvrdnja nije tačna. Čak i ako možete sebi da priuštite taj skupi tretman, rizičan je ako se ne uradi propisno i vrlo je traumatičan. U borbi protiv celulita treba uzeti sve faktore u obzir i kombinovati zdrav način života koji uključuje ishranu, vježbanje i masaže.
(Izvor:zenablic.rs)
