Foto: IlustracijaPogledajte šta još sve može voda sa krastavcima.

1. Voda s krastavcima smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Osim što rizik od srčanih oboljenja možete smanjiti zdravim životnim stilom – npr. zdravom ishranom ili redovnim bavljenjem sportom – može vam pomoći i voda s krastavcima.

Istraživanja su pokazala da takođe pomaže u smanjenju visokog krvnog pritiska, jer izvlači višak soli iz bubrega.

2. Voda s krastavcima jača kosti

Osteoporoza je ozbiljna bolest koja pogotovo pogađa žene kad uđu u menopauzu. Mnoge misle da tada treba jačati kosti i uzimati kalcijum, vitamin D ili magnezijum, a i vitamin K je vrlo važan. Na sreću, krastavci su bogati vitaminom K koji pomaže u jačanju kostiju.

3. Voda s krastavcima štiti od dehidratacije

Postoji puno razloga za dehidrataciju: vruć ljetni dan, naporan trening ili jednostavno premali unos vode. Dehidratacija može uzrokovati probleme sa probavom, usporiti krvotok i podsticati dobijanje na težini – jer puno ljudi zamjene žeđ i glad. Zbog toga „National Institute of Health“ preporučuje piti do osam čaša vode sa krastavcima dnevno kako bi tijelo imalo dovoljno vode.

4. Voda s krastavcima sprječava nedostatak vitamina i minerala

Nažalost, svakodnevna ishrana se kod mnogih ljudi uglavnom sastoji od prerađenih namirnica. A one nisu dobar izvor vitamina i minerala koji su potrebni našem tijelu da bude zdravo.

Dakle, deficit je češći nego što to mislimo. Posledice: umor, slabi mišići i kosti ili slab imunitet. Krastavci su izrazito bogati vitaminima A i C, manganom i mogu ublažiti deficit.

5. Voda s krastavcima uklanja otrovne ostatke

Naše tijelo je svaki dan izloženo nekim hemikalijama i otrovnim materijama. One se nalaze u našem jelu i piću, u vazduhu ili u sredstvima za čišćenje. Voda s krastavcima pomaže – zbog velike količine vode i vlakana – da se očisti tijelo od otrova.

6. Voda s krastavcima pomaže kod mršavljenja

Svi koji žele da se riješe kojeg kilograma znaju koliko je to teško. Voda s krastavcima umiruje glad, odnosno manje jedemo i tako mršavimo. Osim toga, to je alternativa za limunadu, razne slatke sokove i napitke – i ima puno manje kalorija.

Foto: Ilustracija

7. Voda s krastavcima štiti kožu od isušivanja

Sunce, hladnoća ili zagađenje vazduha – naša koža je svakodnevno izložena spoljašnjim uticajima. Voda s krastavcima daje koži vlagu, ali i silicijum i vitamin B5 – dvije hranjive materije koje održavaju kožu zdravom. Osim toga, izvrsna je kao vodica za lice. Osim što štiti od upala, održava kožu čistom i mekom.

8. Voda s krastavcima sprječava slabljenje mišića

Premalo sporta i jednolična ishrana slabi mišiće koji potom se potom opuste. Stoga je teže izgubiti težinu, redovno se baviti sportom i ostati u formi. Voda s krastavcima hrani mišiće važnim materijama (poput silicijuma).

Stil