Mnogi ljudi vjeruju da će se razboljeti brže ako izađu iz kuće na hladan vazduh, ali to je ipak bolji izbor ako želite da ostanete zdravi.

Boravak u zatvorenom prostoru pogoduje širenju zaraze, jer je koncentracija virusa u zatvorenim prostorima velika, pa su šanse od zaraze veće, posebno ako u malom prostoru boravi više ljudi.

"To što je napolju hladno ne znači da ćete se razboljeti, boravak u zatvorenim prostorima je daleko rizičniji", rekao je profesor Dejvid Ajzaks.

On se pozvao na istraživanje u kom su se dobrovoljci usred zime kupali u otvorenom bazenu i nijedan se nije razbolio.

Osim toga, važno je da se prostorija u kojoj boravite redovno provjetrava jer i tako se rizik od virusa smanjuje.

Važan je imunitet

Potrudite se da dovoljno spavate jer neispavanost iscrpljuje organizam, i tada je on podložniji bolestima. Potrebno je piti i dovoljno vode jer ona ispira tijelo od štetnih supstanci.

Koliko god da je teško trebalo bi smanjiti konzumiranje slatkiša jer šećer slabi imunitet. On dovodi do naglog porasta energije u organizmu, ali isto tako i do njenog naglog pada, a to iscrpljuje organizam.

Stres je takođe jedan od okidača i trebalo bi ga smanjiti koliko god je to moguće.