Koja je najveća greška sa konzumiranjem vode koju ljeti pravimo i šta to radi našem organizmu?

Kada su ljeti temperature iznad 30 stepeni Celzijusa, a nivo vlažnosti visok, pa ne možete normalno da dišete, najradije posjegnete za čašom vode ili nekog napitka s puno leda kako biste se rashladili, prenosi Zadovoljna.hr

Možda biste trebali da budete oprezniji sa ledom jer naučnici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma i da je na visokim temperaturama najbolje da pijete vodu odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbuje.

Ukoliko pijete hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i tokom ljetnjih vrućina.  

Kad steknete naviku konzumiranja vode sobne temperature, primjetićete ogromno poboljšanje kada je probava u pitanju i bolje ćete da se osjećate tokom i nakon obroka.  

Konzumiranje toplog čaja na temperature od 30 stepeni je mnogima nezamislivo, ali takođe ima svojih prednosti.

Topli napici će da podstaknu znojenje i tako će da vas rashladi, ali pod jednim uslovom - kada nivo vlage u vazduhu nije visok, zapravo kada je vazduh suv.

Efekat će da bude još bolji ako nosite odjeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje, a to je najčešće slučaj sa odjećom od prirodnih materijala.