Naime, kalijum je mineral koji nam pomaže u regulaciji tečnosti u tijelu, a doprinosi boljem radu mišića i živaca. Nalazi se unutar stanica i neophodan je za dobro zdravlje, donosi Health Direct.

Međutim nedostatak kalijuma u organizmu sve je češća pojava kod ljudi.

Ljekari objašnjavaju da postoji nekoliko znakova upozorenja koji bi mogli ukazivati na to da je riječ o nedostatku kalijuma. To uključuje:

    nadutost, čak i kada ne jedemo

    slabost i umor

    grčeve u mišićima

    zbunjenost

    zatvor

    abnormalni srčani ritam (aritmija) – preskakanje otkucaja srca ili nepravilan rad srca

    trnce ili obamrlost

    pojačano mokrenje.

Nedostatak ovog minerala može se javiti zbog nekoliko različitih razloga, a najčešće je riječ o dehidraciji. Osim nje, takođe postoje određeni lijekovi koji mogu uzrokovati gubitak kalija u tijelu poput diuretika.

Ovoj su pojavi skloni i ljudi koji imaju hroničnu bolest bubrega, poremećaje prehrane kao što je bulimija ili veoma niske nivoe magnezijuma u tijelu.

Izvor:Nezavisne novine