Ovim navikama nesvjesno uništavamo mozak
Shutterstock

Ovim navikama nesvjesno uništavamo mozak

Mozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osjećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže. Psihijatar dr Daniel Amen je gostujući u jednom podkastu otkrio šta je to što bi trebalo da izbegavamo ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje mozga.

Šećer

Najviše je loš za mozak jer podstiče upalu koja je uzrok depresije i demencije.

Udaranje lopte glavom

Reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše fudbaleri, te oni imaju 50 odsto veće šanse da obole od demencije.

Kofein

Prema riječima dr Amena, kofein sužava dotok krvi u mozak.

Nikotin

Djeluje slično kao kofein, te tako pušenje cigareta izaziva smanjenje mozga.

Vrijeme ispred ekrana

Ovo takođe drastično utiče na mozak, a svjesni smo činjenice da većina nas provodi osam sati radnog vremena ispred ekrana. Dokazano je da vrijeme provedeno duže od tri sata dnevno poveaćva rizik od anksioznosti, depresije i zavisnosti.

Izvor Dan

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.