Na drugom mjestu je dijeta prema biotipu tokom koje se pokušava smršati kroz promjenu hormonske ravnoteže izborom hrane, a treća je bezglutenska dijeta koja se odnosi na izbjegavanje velikog broja žitarica. Na četvrtom mjestu je alkoreksija u kojoj se hrana zamjenjuje alkoholom, a na petom mjestu je popularna Dukanova dijeta.

Naučnici su tako složili listu pet najopasnijih dijeta koje su popularnost stekle zahvaljujući poznatim ličnostima, a kako se polako, ali sigurno približava period u godini kada smo skloniji prejedanju, udruženje britanskih nutricionista ovih je dana tih top pet dijeta proglasilo najopasnijima, piše Daily Mail.

Dijetu “Breatharian” navodno je praktikovala Michelle Pfeiffer, a navodno je vrlo slična dijeti “Vazduh” koju je praktikovala Madonna. Ljudi koji praktikuju ovu dijetu izbjegavaju hranu i piće uopšte te pokušavaju da žive od vazduha i sunčeve svjetlosti. Udruženje britanskih nutricionista kaže kako se ova dijeta ne bi trebala praktikovati ni pod kakvim uslovima jer ne postoje dokazi da ljudi mogu preživjeti samo na vazduhu i suncu.

Dijeta prema biotipu uključuje pažljiv odabir hrane s ciljem promjene ravnoteže hormona. Ova dijeta se odnosi na šest različitih vrsta hormona i nakupljanje masti u različitim dijelovima tijela i uključuje pokušavanje smanjenja tjelesne masti kroz regulaciju ravnoteže hormona. Ljudi koji slijede ovu dijetu jedu samo određene namirnice i tako pokušavaju upravljati hormonima i smanjiti masnoću u određenim dijelovima tijela. Udruženje kaže kako se ova dijeta zasniva na dodacima prehrani i pseudo-nauci. Iako će neki čak i smršati zahvaljujući izbjegavanju određenih namirnica, to zasigurno nije najzdraviji način da se izgubi višak kilograma.

Bezglutenska dijeta postala je popularna nakon što ju je praktikovala Gwyneth Paltrow, a tokom ove dijete izbjegava se gluten – protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i zobi. Britanski nutricionisti tvrde kako ovu dijetu treba da praktikuju samo osobe sa celijaklijom, a da će i oni koji nemaju celijakliju smršati, ali samo zato što konzumiraju manje kalorija. Naučnici kažu kako nema dokaza da izbjegavanje glutena dovodi do mršavljenja, već je najvjerojatniji razlog mršavljenja izbjegavanje keksa i kolača.

Alkoreksija se smatra omiljenom dijetom među top modelima. Ovaj režim prehrane uključuje unos vrlo malog broja kalorija tokom sedmice na temelju kojih se može više popiti tokom vikenda. Na primjer, osoba jede tokom sedmice vrlo malo te tako “sačuva” i do 1500 kalorija na dan. Na taj način je kroz nekoliko dana “sačuvano” više od deset hiljada kalorija, zahvaljujući čemu se može piti više alkohola tokom vikenda. Britanski nutricionistia ovu dijetu nazivaju čistim ‘ludilom’, a tijelo na ovaj način ne dobija vitamine i minerale neophodne za normalno funkcionisanje. Takođe, ova dijeta je vrlo opasna te može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Dukanova dijeta je jedna od najpopularnijih celebrity dijeta, a navodno su njeni fanovi Jennifer Lopez i Carole Middleton. Britanski nutricionisti je opisuju kao dugotrajnu rigoroznu dijetu koja može izazvati nedostatak energije, opstipaciju i loš zadah, a kombinuje se visoki unos proteina i niski unos ugljikohidrata.

“Činjenica je da ne postoji ‘magična’ dijeta, kao što ne postoji ‘super hrana’. Ono što je odlično je način na koji mnogi marketinški stručnjaci uspijevaju da uvjere ljude kako postoji neki čarobni štapić koji će im pomoći da smršaju. Možda baš i nije tako uzbudljivo, ipak istina je da ukoliko želite smršati, treba da praktikujete zdravu i uravnoteženu prehranu i budite fizički aktivni.

Zaključak je, ako nešto zvuči predobro da bi bilo istinito, onda je vjerojatno tako”, kaže Sian Porter, konsultant, dijetetičar i glasnogovornik udruženja britanskih nutricionista.

(Izvor:Žena Sam Ja)