CNN je nedavno objavio podatak da je čak 40 miliona Amerikanaca upalo u seksualnu rutinu, a vjerojatno je slična situacija i u drugim zemljama. Terapeuti objašnjavaju kako su mnogi razlozi parove doveli do dosade u krevetu - od nerealnih očekivanja do stresnog načina života. 

Upitate li prosječnog roditelja šta bi najviše želio raditi u krevetu, većina će odgovoriti da žele san. 

Dobar seks je rezultat truda, a ne dar sa neba, piše Tportal.hr.

Britanska terapeutkinja Trejsi Koks nudi savjete šta učiniti da pokrenete svoj seksualni život iz zone dosade. 

1. Prestanite da vjerujete da je normalno da dugo ne želite seks. Naravno, želja se smanjuje što ste duže u vezi, ali nije dobro slegnuti ramenima i pomiriti se da se to ionako događa. Preokrenite rutinu. Sve što morate da učinite  je da poželite da isprobate. 

2. Vaš odnos i seksualni život su povezani. Većina parova podcjenjuje uticaj svog seksualnog života sa odnosom i obrnuto. Uložite li i napor u spavaćoj sobi, vaša će se veza poboljšati; potrudite li se da uljepšate odnos, imaćete bolji seks. 

3. Reagujte na impulse. Na početku veze, želja za seksom je jaka i taj je osjećaj teško propustiti. Kasnije želju više osjećamo kao treperenje plamena nego kao bijesni požar strasti. Budite usresređeni na te impulse i reagujte na lagane dodire. Što duže čekate između prvog impulsa i samog čina, manje je vjerovatno da ćete djelovati. 

4. Posjetite ljekara opšte prakse kako biste provjerili svoje zdravlje i raspitali se utiču li neki lijekovi na vaš libido. 

5. Vodite dnevnik seksa. Zapišite svoje erotske misli, prisjetite se što ste radili na početku. Obnovite ono što ste nekad voljeli da radite, ali ste zaboravili. Neka se svako od vas prisjeti pet stvari koje vam nedostaju, a imali ste običaj da ih radite zajedno, stavite prijedloge u zdjelu i izvadite po jednu ceduljicu svake nedjelje. 

6. Uvedite igračke u krevet - po mogućnosti dobar vibrator. Muškarci su više motivisani za seks, jer lakše postižu orgazam. Većina žena lakše dolazi do orgazma sa vibratorom, pa će pomagalo pomoći i vama i vašem partneru. 

7. Povećajte broj seksualnih odnosa čak i ako vam se u početku to ne sviđa. Ako zajedno gledate televiziju, zašto se ne biste potrudili rasplamsati vatru? Redovni seks povećava tjelesnu proizvodnju testosterona koji čini da se osjećate seksi. 

8. Razgovarajte o tome. Dogovorite pakt da razgovarate otvoreno i iskreno o svojim potrebama i željama te odlučite da nećete strogo suditi o prijedlozima svog partnera. 

9. Koristite erotiku: gledajte seksi filmove, čitajte seksi knjige, gledajte seksi slike. Fokusiranje na seks čuva vaš libido na visokom nivou, piše MailOnline.