Ako večeras ne budete raspoloženi za igrice u krevetu, dobro razmislite, jer ste time odbacili najjeftiniji način da se brzo podmladite, oraspoložite i odložite posjetu ljekaru. 

Izgledaćete mlađe pet do sedamgodina 

Opsežna desetogodišnja studija pokazala je da stariji muškarci i žene s aktivnim seksualnim životom izgledaju dosta godina mlađe. Prednost ima seks s partnerom kojeg volite. 

Uz redovan seks muškarci su plodniji 

Što se češće vodite ljubav, sperma će biti kvalitetnija. Pretrage pokazuju da je najkvalitetnija ako je dva dana prije testiranja bilo seksa, a znatno je nižeg kvaliteta nakon desetodnevne apstinencije. Želite li dijete, ne pratite samo ovulaciju, nego vodite ljubav što češće. 

Štiti od prehlade 

Seks jednom do dvaput nedjeljno podiže nivo imunoglobulina (IgA) koji povećava zaštitu od prehlade i gripa. Tako ćete imati 30 odsto viši nivo IgA od apstinenata. 

Za tijelo u formi 

Povišen nivo prirodnog steroida DHEA, takozvanog hormona protiv starenja, mogle bi da predstavljaju ključ za održavanje tijela u formi. Nakon orgazma, nivo DHEA u krvi raste do pet puta u odnosu na normalan nivo. 

Produžava vam život 

Ljudi koji dožive orgazam najmanje triput nedjeljno imaju za 50 odsto manju vjerovatnoću da će umrijeti od nekog medicinskog uzroka, za razliku od onih koji imaju jedan orgazam mjesečno. 

Uštedite na teretani 

Do 100 kalorija potrošićete za 30 minuta seksa. Umjereno aktivnim seksom dvaput nedjeljno sagorjećete 5000 kalorija za godinu dana. Uz složenije poze aktiviraćete više mišića, što je dobra zamjena za vježbanje. 

U PMS-u ublažava bol 

Mnogo žena tvrde da osjećaju manji predmenstrualni bol ako imaju odnos uoči menstruacije. Kontrakcija mišića koja nastaje pri seksualnom uzbuđenju smanjuje napetost u mišićima materice, a oni su krivci za menstrualni bol. 

Kontrola mišića 

Seks je odlična vježba za mišiće dna karlice kod žena koji kontrolišu kontrakcije tokom orgazma. Trudnoća i menopauza mogu ih oslabiti, pa seksom umanjite rizik od inkontinencije i spuštanja materice. 

Bez straha od infarkta 

Istraživanja su pokazala da redovan seks može muškarcima da spriječi infarkt. Studija Univerziteta Kuen u Belfastu pokazala je da seks triput nedjeljno može upola da smanji rizik od srčanog ili moždanog udara. 

Čuva i žensko srce

Istraživanje u Izraelu pokazalo je da su žene koje su imale najmanje dva orgazma u sedam dana imale i 30 odsto manju vjerovatnoću za bolesti srca od žena koje nisu redovno imale seks. 

Pegla bore na licu 

Tokom seksa u tijelu se znatno povećava proizvodnja estrogena, hormona koji zateže kožu i ispravlja manje bore na licu. Ovo je posebno korisno nakon menopauze. Istraživanje koje je nedavno sprovedeno u SAD-u pokazalo je da dame u menopauzi koje su imale odnose barem dva puta nedjeljno imaju dvostruko viši nivo estrogena od žena koje dugo nisu vodile ljubav ili su to činile vrlo rijetko. 

Postajete sve privlačniji 

Visoka seksualna aktivnost navodi tijelo da proizvede više feromona, hemikalije koja nas čini privlačnijima suprotnom polu. Dakle što češće budete spavali s voljenom osobom, to ćete joj biti poželjniji. 

Prirodni antidepresiv 

Seks povećava broj otkucaja srca i podstiče mozak da otpušta više serotonina, hormona sreće, koji je ključni antidepresiv i glavni razlog za osmijeh nakon seksa. Polno aktivne žene rjeđe pate od depresije od neaktivnih, pokazalo je američko istraživanje. 

Održava mladolikost 

Istraživanje sprovedeno u Edinburškoj kraljevskoj bolnici pokazalo je kako seksualni odnos podstiče obnovu ćelija kože. Naučnici ističu kako brže kolanje krvi, kakvo je tokom seksa, povećava nivo kiseonika u tijelu. Time se povećava protok krvi i hranljivih materija u koži, a to istjeruje nove ćelije na površinu. Upravo zbog toga, ljudi koji redovno imaju seks izgledaju svježije i mlađe. 

Čuva vjeru u sebe 

Jedna od najvažnijih prednosti koju je potvrdilo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Teksasu jeste rast samopouzdanja. Ispitanici koji su se redovno seksali osjećali su više samopouzdanja i lakše su prihvatali svoje tijelo sa svim prednostima i manama. 

Snižava krvni pritisak i smanjuje stres 

Muškarci i žene koji se često prepuštaju strastima, bolje se nose sa stresom i imaju niži krvni pritisak od onih koji su apstinirali od seksa, pokazalo je škotsko istraživanje. I istraživači sa Univerziteta Brigam Jang iz SAD-a povezali su čest seks sa nižim krvnim pritiskom. 

Bez bolova u kostima 

Naučnici su dokazali da seks pomaže u otklanjanju bolova od artritisa. Orgazam kreira talas hormona oksitocina i endorfina, koji olakšavaju bolove. 

Kvalitetan san 

Oksitocin, koji i muško i žensko tijelo otpušta pri orgazmu, pomaže protiv nesanice. Otpušta se prije orgazma, a kako se širi tijelom, opušta i izaziva pospanost prenosi Telegraf.

Čuvar kostiju 

Redovan seks povećava nivo estrogena kod žena u postmenopauzi, a to pomaže zaustavljanju stanjivanja kostiju koje izaziva osteoporozu. 

Najbolja zaštita od raka prostate 

Istraživanje je pokazalo da muškarci koji imaju uredan seksualni život u pedesetim godinama imaju manji rizik od raka prostate. Seks čisti prostatu od toksina koji bi mogli da pokrenu kancerogene promjene. 

Podiže optimizam 

Počnete li dan strastvenom akcijom, podstaći ćete dobro raspoloženje. Odrasli koji ujutro vode ljubav imaju više optimizma tokom dana. Seks jača imunitet bolje od čaja. 

Priprema za provjeru vida 

Seks opušta vratne mišiće i pomaže u testiranju vida. Nakon seksa opuštaju se i očni mišići. Tada najbolje možete da procijenite njihovu stvarnu sposobnost, jer ne naprežete oči kao inače. 

Neprijatelj karijesa 

Ljubljenje podstiče lučenje pljuvačke, što olakšava čišćenje ostataka hrane između zuba i snižava nivo kiselosti u ustima. Učinak poljupca sličan je žvakanju žvake bez šećera. 

Reguliše hormone 

Žene koje redovno imaju seksualne odnose, imaju i redovnije menstruacije. Seks doprinosi uravnoteženju nivoa hormona, pa i onih koji regulišu ciklus.