Kako bi vaša koža bila lijepa i zdrava potrudite se da redovno konzumirate ove 3 namirnice

Paradajz

Likopen će pomoći da smanjite sve kožne nepravilnosti, naročito akne i bubuljice. Istraživanja su pokazala da je učinkovit u zaštiti od sunčevih štetnih zraka, a njegova antioksidativna djelovanja će smanjiti štetu koju nanose slobodni radikali u tijelu.

Riba i morski plodovi

Istraživanja su pokazala da osobe koje redovito jedu ribu i morske plodove imaju manji rizik od nastanka prijevremenih znakova starenja. Omega 3 masne kiseline će ublažiti hroničnu upalu u tijelu do koje dolazi praktikovanjem nezdravih životnih navika, ali i pretjeranog i nezaštićenog izlaganja kože suncu.

Zeleni čaj

Naučnici svakim istraživanjem pronalaze nove ljekovite sposobnosti zelenog čaja, zato svakako treba da razmislite o tome da ga unosite svakodnevno. Njegova antioksidativna svojstva će vašu kožu učiniti mladolikom i poboljšati cjelokupno zdravlje vaše kože.

 (Izvor:Centar-zdravlja.net)