1) JEDITE JOGURT
Jedite svakog dana najmanje 200 grama niskomasnog jogurta. Jogurt pojačava strast, pa se lakše uzbuđujete, i odličan je izvor proteina koji poboljšavaju metabolizam i pomažu u gubljenju kilograma.
2) PIJTE DOVOLJNO TEČNOSTI
Pijte vodu tokom dana. Voda ispira sistem za varenje, pa se hrana brže vari i gube se kilogrami. Pored toga, dobro hidrirano tijelo je dobro podmazano tijelo, što seks čini dosta udobnijim.
3) VJEŽBAJTE ČESTO
Vježbanje može djelovati kao afrodizijak, jer izaziva oslobađanje endorfina. Endorfini ne samo da vam podižu raspoloženje, nego potpomažu i proizvodnju testosterona, što pojačava seksualnu želju. Ljudi koji redovno vježbaju, lakše se uzbuđuju i brže dostižu orgazam nego oni koji ne vježbaju.
4) UPIJAJTE SUNCE
Samo 20 minuta sunčeve svjetlosti dnevno bez kreme za sunčanje izaziva proizvodnju pigmenta melanina, koji može da podgrije libido.
5) OSTAVITE PUŠENJE
Nikotin u početku može da podigne želju, ali na duge staze smanjuje vašu sposobnost da se uzbudite.
6) UDOVOLJITE PARTNERU
Ako ste nezadovoljni seksom, najvjerovatnije je i vaš partner. Umjesto da pričate o tome šta želite da se popravi, koncentrišite se na pozitivne stvari u vašem seksualnom životu.
Pričajte u toku seksa i dajite znake vašem partneru da nešto radi dobro kad to radi dobro. To će vašem partneru podići ego. Pitajte ga šta želi u krevetu. Ovo će da otvori linije komunikacije, pa ćete i vi moći da kažete svoje želje.
Izvor: Ženskiportal.me
