Bananu koristimo u dijetalnim napitcima kao bazu kojoj dodajemo prirodne topilice masti poput lanenih sjemenki, bobičastog voće i spanaća koji između ostalog opskrbljuju naše tijelo svim potrebnim vitaminima i mineralima.

1. Banana napitak s lanenim sjemenkama

Sastojci:

1 narandža

1 banana

2 kafene kašike surutke

2 kafene kašike lanenih sjemenki

2. Banana s bobičastim voćem

Sastojci:

1 banana

1 šolja bobičastog voća(borovnica, malina, brusnica)

1 kafena kašika meda

1 kafena kašika rendanog đumbira

pola šolje mlake vode

3. Banana napitak sa spanaćem

Sastojci:

1 banana

200 gr opranog svježeg spanaća

pola šolje light jogurta

trećina šolje zobenih pahuljica

1 kafena kašika meda

Priprema ovih napitaka jednaka je za sve vrste, samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati. Ove dijetalne, ali prije svega zdrave napitke konzumirajte ujutro za doručak jer tada tijelo najbolje apsorbuje i prepoznaje sastojke koji će u ovom slučaju napraviti pravu invaziju na vaše masne jastučiće nataložene oko struka.

(Izvor: namirnice.ba)