Samo prirodno

Ortoreksija je opsjednutost organski uzgojenom hranom. Osobe koje pate od tog poremećaja žestoki su protivnici svih vještačkih boja, konzervansa, pesticida, GMO-a, nezdravih masnoća, šećera i dodavanja soli u ishranu. Ovdje se ne radi o tome da osobe žele izgubiti na težini, već je u pitanju čista opsesija porijeklom i načinom uzgoja namirnica. Ortoreksija se češće javlja kod muškaraca nego kod žena. Neki zavisnici od zdrave ishrane mogu doći do hronične gladi i opasno brzog gubljenja kilograma.

Tečni obroci

Ako ste veče prije pretjerali s jelom, odlazak u teretanu i unošenje puno "zeleniša" u organizam čine se kao zdrav način da se riješite viška kalorija. No, sve više i više ljudi gladuje upravo kada previše popiju - jer sjutradan nastoje da ne jedu kako bi poništili učinak velike kalorijske vrijednosti alkohola, kaže Adam E. Barry, profesor univerziteta na Floridi. Takvi ljudi jedu manje i intenzivnije vježbaju, a prehrambeno bogate namirnice zamjenjuju alkoholom. Radi se o nedavno otkrivenom poremećaju.

Pretjerano vježbanje

Vjerovali ili ne, postoji bolest po imenu "atletska anoreksija", od koje pate osobe koje se bave prekomjernom tjelesnom aktivnošću sa ciljem gubljenja kilograma. Nije lako odrediti koliko tačno dana zaredom treba odlaziti u teretanu da bi to bilo previše, odnosno da bi to tijelu nanijelo više štete nego koristi. Navodno čak polovina ljudi koji imaju bilo kakav poremećaj u ishrani spadaju u rizičnu grupu jer mogu pretjerano ozbiljno da shvate vježbanje. Osobe koje pate od poremećaja atletske anoreksije pojačavaju treninge a ne jedu dovoljno, sve kako bi potrošili energiju i ušli u kalorijski deficit. Međutim, ono što ne shvataju je da treba da jedu više da bi zadovoljili svoje energetske potrebe.

(Izvor: kolektiv.me)