Pozitivan stav je stvar uma, a ne spoljašnjih okolnosti
1) BUDITE ZAHVALNI
Ako po prirodi niste zahvalna osoba, već uvijek posmatrate negativnu stranu događaja, pokušajte da vodite dnevnik o tome na čemu ste zahvalni. Svako veče izdvojte nekoliko minuta, i zapišite šta vas je tog dana nasmijalo, šta vas je usrećilo i koju ste lekciju naučili. Ako ovo budete redovno radili, osjećaj zahvalnosti će vam se prirodno javiti, i bićete mnogo pozitivnija osoba.
2) MEDITIRAJTE
Meditacija vam donosi osjećaj smirenosti, pojačava vašu intuiciju i umiruje um. Počnite tako što ćete meditirati, uz duboko disanje, svega nekoliko minuta na početku ili na kraju svakog dana, pa ćete vremenom vidjeti dokle će to da vas dovede. Ako nemate isustva u tome, možete da nabavite knjigu ili da pogledate neki video o meditaciji.
3) PROMIJENITE PERSPEKTIVU
Umjesto što se fokusirate na sve ono što vam ne polazi za rukom, i na sve neuspjehe, pokušajte da na sve to posmatrate drugačije. U svemu lošem postoji nešto dobro, a to su obično ona iskustva i lekcije koja izvlačimo iz njih. Razmislite, šta je to što ste naučili iz nekog poraza? Na taj način ćete na sve posmatrati pozitivnije.
4) UPOREĐUJTE SE SAMO SA SOBOM
Od upoređivanja sa drugim ljudima nećete dobiti ništa dobro, to je najbrži put ka nesreći. Umjesto toga, druge posmatrajte sa srećom što smo svi tako različiti, i zaboravite na poređenja.
Ako baš morate da se poredite sa nekim, onda se poredite sa sobom.
Pokušajte da uvijek budete bolja i srećnija osoba nego što ste bili juče. To je jedini put ka istinskoj sreći i ispunjenosti.
5) PROVODITE VRIJEME U PRIRODI
Bez obzira na to gdje živite, priroda će vam pomoći da opustite um i otvorite srce. Kad god se osjećate loše i negativno, jednostavno prošetajte i uživajte u čudima i ljepotama prirode. Svega pet minuta u prirodi može da vam podigne raspoloženje - samo dišite duboko i nasmijte se.
6) UČINITE NEŠTO PLEMENITO
Jedan od najboljih načina da se odmah osjetite srećnije i pozitivnije jeste da uradite nešto lijepo i plemenito, bez ikakvog razloga ili koristi. Bićete iznenađeni koliko brzo će da vam se podigne nivo energije i dobrog raspoloženja. Čak i nešto malo, kao što je smiješak upućen prolazniku, može da učini da se i vi, i ta osoba, osjećate bolje.
7) SMIJTE SE
Uvijek možete da pronađete par minuta vremena za smijeh. Bilo da se smijete sa prijateljima, upućujete osmijeh nepoznatim ljudima ili se blesavite u kancelariji, ovo će vam sigurno popraviti raspoloženje. Kako odrastamo i starimo, zaboravljamo da život treba da bude zabavan, i počnemo sve da shvatamo previše ozbiljno. Zati ne zaboravite da život treba da bude zabavan.
8) RIJEŠITE SE LOŠE NAVIKE
Da li postoji nešto što radite, a željeli biste da prestanete? Možda jedete previše šećera, ili previše vremena provodite pred TV-om ili kompjuterom? Iako je teško riješiti se takvih navika, možete barem da probate. Pokušajte jedan cio dan da provedete bez te navike, i vidite šta će se desiti. Možda ćete otkriti da ste zapravo srećniji kada to ne radite.
9) PRESTANITE DA SE ŽALITE
Potrudite se da razmislite o tome na šta se sve žalite, i umjesto što ćete sjedjeti i kukati, potrudite se da riješite te probleme. Kada se žalite, vi trošite energiju uzalud i pogoršavate raspoloženje i sebe i ljudi oko vas. Jedan od najbržih načina da odmah postanete pozitivnija osoba jeste da prestanete da se žalite na sve.
10) SANjARITE
Da li postoji nešto što potajno želite? Možda biste voljeli da postanete poznati pisac, i da pomažete ljudima svojim savjetima? Ili imate neki drugi san? Šta god da je u pitanju, dozvolite sebi da se opustite i prepustite tim snovima. Zamislite da ste već postigli to što želite, osjetite se uzbuđeno i srećno i proživite sve te emocije. Maštanje i sanjarenje može da vam pomogne da se motivišete da nastavite da radite ka svom cilju.
11) POHVALITE SAMI SEBE
Kada ste se posljednji put pogledali u ogledalo i dodijelili sebi kompliment, samo zato što ste fantastični? Ako ste kao većina ljudi, odgovor je, vjerovatno - nikada. Ako želite odmah da se osjećate srećnije i ispunjenije, stanite pred ogledalo i recite sebi na šta ste to ponosni. Da li je to vaša upornost, hrabrost ili marljivost? Recite to naglas, i osjećaćete se bolje.
Izvor: zena.blic.rs
