Da biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete možete na meniju da uvrstite još neke namirnice.

Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće sa malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljenih hidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni.

Za tri mjeseca ako se pridržavate ovog režima ishrane možete da oslabite i do 30 kilograma.

Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrian Brodi koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu "Pijanista".

Njegova verzija ove dijete bila je sledeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe sa parenim povrćem za večeru.

Primjer dijetetskog plana:

Doručak:

2 kuvana jaja

1/2 grejpfruta

Ručak:

pečena piletina bez kožice

zelena salata

Večera:

Omlet od 2 jajeta sa spanaćem i paradajzom

Izvor: cafe.ba