Ove namirnice su odlične u borbi protiv depresije:

Pastrmka

Pastrmka je prva na listi namirnica za borbu protiv depresije, jer ova riba sadrži vitamin B koji je najbolji antidepresiv jer potiče proizvodnju serotonina, takozvanog hormona sreće.

Zečetina

Smatra se dijetalnom namirnicom koja je odlična u borbi protiv depresije, i sadrži zdrave materije poput fluora, mangana i željeza.

Bademi

Bademi su jedan su od najboljih antidepresiva, jer sadrže veoma važne vitamine poput riboflavina, vitamina E, cinka i mangana.

Brokule

Vjeruje se da brokule tjeraju depresiju jer su bogate folnom kiselinom i anurinom.

Zeleni čaj

Pomaže tijelu da se riješi toksina, jer je bogat antioksidansima. Osim što će vam pomoći da se osjećate bolje, pomoći će vam i da smršate.

Izvor: Cafe.ba