Ovo koštunjavo voće treba redovno jesti, a pogledajte zašto:

Povećava libido

Jedno istraživanje je pokazalo da pistaći povećavaju seksualnu želju kod muškaraca.

Zdravlje srca

Pistaći poboljšavaju rad srca i sprečavaju nastanak kardovaskularnih bolesti. Pistaći takođe regulišu visok krvni pritisak.

Fosfor

Ovo košunjavo voće sadrži 60 odsto dnevne doze fosfora, pa pospješuje toleranciju organizma na glukozu.

Zdrave masti

Masti, koje se nalaze u ovim orašastim plodovima su veoma zdrave. Jedna porcija pistaća, oko 50 komada sadrži 160 kalorija, pa ih to čini grickalicama sa najmanje kalorija.

Vlakna

Pistaći su definitivno najbolji izbor dijetalnih vlakana.

Karotenoidi

Pistaći su puni karotenoida, luteina i zeksatina, koji sprječavaju nastanak makularne degeneracije, koja može dovesti do sljepila kako starimo.

Fitosteroli

Pistaći sadrže ogromnu količinu fitoesterola, supstanci koje upijaju holesterol iz drugih namirnica.

Antioksidanti

Pistaći su rekorderi među orašastim plodovima prema sadržaju antioksidanasa, koji su ključni za obnovu ćelija u tijelu, a mnogi ga čak nazivaju i prirodnim botoksom! Preporučuje se konzumacija 5 do 10 pistaća dnevno u borbi protiv bora.