Čitanje - najbolji lijek protiv stresa
Ilustracija

Istraživanje

Čitanje - najbolji lijek protiv stresa

Knjige su prijatelji koji nas nikad ne iznevjere, a čitanje, odnosno biblioterapija, jedan je od najefikasnijih lijekova protiv stresa. Iako se ovaj pomalo zaboravljen ritual polako povlači pred zabavom koju nam nudi moderna tehnologija, nema boljeg načina za opuštanje, tvrde stručnjaci.

Naravno, ne bi trebalo bježati ni od elektronskih knjiga i medija, ali ipak, u terepautsko čitanje se ne računa brzo prelistavanje vijesti na portalima.

U popularnim romanima glavni junak najčešće radi nešto što obični smrtnici ne rade. Obično podsjeća na nekoga iz našeg komšiluka, zbog čega se lako poistovjećujemo s njim ili njom, a to nas podstiče da uradimo nešto sa sobom i pobjegnemo od svakodnevice.

Međutim, tu ne prestaju prednosti čitanja. Istraživanje na Univerzitetu Emori pokazalo je da čitanje knjiga poboljšava funkcije mozga. Mašta nas prenosi u priču, u tijelo glavnog junaka, što nam omogućava da između ostalog pobjegnemo od svojih problema i saosjećamo s drugima. Ispitanici, koji su imali zadatak da nekoliko mjeseci čitaju određene knjige, pokazali su mnogo više razumijevanja za ljude iz svoje okoline.

Osim što smanjuje stres, tjeskobu i depresiju, čitanje podstiče kreativnost, oštroumnost, matematičke vještine i želju za druženjem. Naročito je preporučljivo za djecu koja na taj način obogaćuju svoj rječnik i usavršavaju matematičke sposobnosti.

(Novosti.rs)