Sir
Većina sireva su napravljeni od kravljeg mlijeka koje se tretira antibioticima i hormonima za rast. Prevelika konzumacija mliječnih proizvoda povećava izloženost toksinima, što utiče na prirodno lučenje hormona, uključujući estrogen, progesteron i testosteron. Akumulacija ksenoestogena, koji dolazi iz okoline i hrane, može dovesti do seksualne disfunkcije i čestih promjena raspoloženja.
Gazirana pića
U istraživanju u kojem je učestvovalo više od 20.000 osoba objavljenom u "The New England Journal od Medicine" se došlo do zaključka da kozumiranje zaslađenih gaziranih pića može uticati na gene koji utiču na povećanje tjelesne mase, čime se povećava rizik od dijabetesa. Karijes, dijabetes, pretilost, dehidracija i gubitak koštane mase su posljedica prekomjernog uzimanja "slatkog otrova". Svi ovi zdravstveni problemi rezultiraju i lošim libidom.
Vještački zaslađivači
Ukoliko pokušavate da izgubite po koji kilogram i jedete dijetalnu hranu koja sadrži zaslađivače, postoje velike šanse da unosite aspartam. Ovaj sastojak može smanjiti nivo serotonina i uzrokovati glavobolje, depresiju, razdražljivost, napad anksioznosti i nesanicu. Serotonin se smatra hormonom sreće u bez njega vaše raspoloženje i libido imaju tendenciju pada. Dokazano je da aspartam može uticati na neurotransmiter dopamin, koji je potreban za normalno seksualno ponašanje. Zbog toga bi trebalo da držite malih količina prirodnih zaslađivača poput meda.
Prerađevine
Prerađevine su pune natrijuma, nekvalitetnih proizvoda i vještačkih aditiva. Pretjerani unos natrijuma i mali unos kalijuma dovodi do povišenog krvnog pritiska, koji smanjuje dotok krvi do polnih organa. U periodu uzbuđenosti, adekvatna cirkulacija je potrebna da polni organi normalno i efikasno funkcionišu tokom seksa.
Čipsevi i grickalice
Nijesu samo trans-masne kisjeline ono čega se morate pribojavati, nego su tu i ulja koja sadrže slobodne radikale. Ova kombinacija loših masti dovodi do oštećenja tkiva i ćelija i ometa regulaciju polnih hormona.
Kafa
Šolja jutarnje kafe poboljšava raspoloženje, ali oni koji redovno piju kafu su u opasnosti od oštećenja nadbubrežne žlijezde, koja luči određene hormone stresa. Vremenom, ukoliko ona ne funkcioniše normalno, to negativno utiče na polne hormone.
Ulja
Nekvalitetna ulja su veoma štetna za parove koji žele dijete. Ulja se u organizam unose u različitim formama, neke su korisne, a neke treba izbjegavati. Nekvalitetna ulja poput uljane repice i drugih prerađenih biljnih ulja sklona su oksidaciji, zbog čega se stvaraju štetni slobodni radikali u organizmu. Smanjenje oksidativnog stresa eliminirajući ove masti je važno u zaštiti ženskog reproduktivnog sistema, a time se povećava i sposobnost začeća.
