"Zdrave vagine imaju uravnoteženu prirodno kisjelu pH vrednost, kao i niz dobrih bakterija, koje se bore protiv infekcija", objašnjava ginekolog dr Meri Rozer.

Hrana koju jedete može da promijeni pH vrijednost, a samim tim i prirodni miris vašeg intimnog dijela tijela. Na primjer, začini, luk, crveno meso, mliječni proizvodi, špargla, brokoli i alkohol mogu da poremete balans. Sa druge strane, voće i povrće očuvaće prirodnu pH vrijednost i zdravlje vagine, kaže dr Rozer.

Ove namirnice ne mogu trajno narušiti prirodnu kisjelu pH vrijednost, već će taj efekat trajati dva, tri dana od trenutka kada ste ih pojeli.

U svakom slučaju, ginekolog preporučuje da navalite na voće, povrće, cijele žitarice i da pijete dosta tečnosti, najbolje vodu. Takođe, “jogurt je dobar zbog probiotika koje sadrži, a koji igraju važnu ulogu u održavanju balansa pH vrijednosti”, savjetuje ginekolog.

Ona naglašava i da bi trebalo da budete vrlo obazrive kada je riječ o količini šećera koji unosite u organizam. Žene koje imaju viši nivo šećera u krvi izložene su većem riziku od infekcija polnog organa, zaključuje Rozer.