Istraživanja pokazuju da različite aktivnosti u bašti poboljšavaju kondiciju, snagu i ravnotežu. Omogućavaju gubitak tjelesne težine, zatežu kompletnu muskulaturu i stimulišu mentalne funkcije.
Dakle, ako još nijeste uvjereni da treba da postanete rekreativni vrtlar, saznajte koje su još koristi rada u vrtu:
Odličan trening jačanja
Guranje natovarenih kolica, prekopavanje, podizanje kesa sa đubrivom, zemljom, ili korovom.
Sjajan sagorjevač kalorija
Kopanje (286 kalorija za sat), šišanje trave (350 kalorija)
Odlično za povećanje izdržljivosti
Budući da radovi u bašti aktiviraju mišiće cijelog tijela, stručnjaci su procijenili da 45 minuta rada u bašti vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla.
Komentari