Krećete na plažu, nešto biste na brzaka da pojedete da ne biste tamo ogladnjeli i ne birate baš šta ćete da prezalogajite. To je uobičajena greška koja može da vam stvori neugodnost na koju definitivno niste računali, a to su naduvenost i gasovi. 

Za početak, zaboravite na mlijeko i mliječne proizvode. Mnogi su intolerantni na laktozu, a da to i ne znaju, pa bi sendviči sa sirom mogli da vam naduju želudac i crijeva gasovima koji će, prije ili kasnije, morati nekako da izađu. 

Istu neprijatnost može da vam stvore i gazirana pića, a slana hrana i grickalice dehidriranost, ali i nadutost. 

Slatka pića i kokteli imaju isti učinak zbog velikog procenta prirodnih šećera i zaslađivača, kao i žvakaće gume. 

Za kraj, zdrava hrana jeste dobra, ali prije odlaska na plažu bolje je da izbjegavate sljedeće namirnice koje nadimaju: brokoli, kelj, karfiol i kupus, prenosi Kolektiv.me.