Tokom spavanja organizam blago dehidrira. Jutarnjom čašom vode, ili limunadom, to nadoknađujemo. Pored toga, mlaka voda pomaže da crijeva dobro funkcionišu i olakšava eliminaciju. Važno je da voda bude baš mlaka, kako ne bismo opteretili želudac i kako organizam ne bi trošio dodatnu energiju na njeno zagrijavanje.
Limun je bogat vitaminom C koji je izuzetno značajan: počev od toga što podstiče imunitet, pa do toga da pomaže da koža ostane čista. Vitamin C je moćan antioksidans koji “ispira” tijelo od slobodnih radikala koji mogu da oštete ćelije. Kada se otrovi izbace iz krvi, automatski i koža postaje čistija. Vitamin C je takođe neophodan za rast ćelija i tkiva.
Limun sadrži i dosta kalijuma, pa predstavlja blagi laksativ i diuretik. Dakle, u kombinaciji sa mlakom vodom, pomoći će da se reguliše rad crijeva i obezbijedi redovno pražnjenje. Kalijum je takođe veoma bitan za regulaciju električne aktivnosti srca.
Posebno ljeti, kada se dosta znojimo i gubimo kalijum iz tijela, ovaj napitak je odličan da se već ujutru popune rezerve ovog vitalnog mikroelementa.
Sok od limuna takođe pomaže da se održi zdravlje urinarnog trakta. Podstiče lučenje urina, a samim tim ubrzava i ispiranje toksina, a takođe doprinosi da se ne stvaraju bubrežni kamenci.
Ako hoćete da odaberete samo jedan postupak kojim ćete doprinijeti svom zdravlju, onda neka to bude baš ovaj: započnite dan velikom čašom mlake vode u koju je nacijeđeno pola limuna.
Izvor: www.life-power.me