Jednostavni načini da se izborite s umorom
Ilustracija

Pobijedite umor

Jednostavni načini da se izborite s umorom

Svima se desi da ih u toku dana savlada umor. Donosimo vam nekoliko jednostavnih savjeta uz koje ćete savladati umor i biti produktivniji.

Doručkujte
Naučno je dokazano da su ljudi koji ne preskaču doručak energičniji i bolje raspoloženi. Ako nemate naviku da jedete pre nego što izađete iz kuće, počnite da se navikavate na tu promenu jer će uveliko poboljšati svoj život.

Rutina 
Rutina je jedan od najčešćih razloga umora. Samo mala promjena podstćiće mozak na proizvodnju dopamina, hemijskog spoja sličnog adrenalinu koji će vas natjerati na akciju.

Osvježenje
Hladno osvježenje razbudiće vas u trenu. Vodite računa o hidrataciji, posebno u toplim danima.

Tamna čokolada
Tamna čokolada najzdraviji je desert. Sadrži teobromin, sastojak koji djeluje poput kofeina, pa vašem tijelu vraća energiju.

Izvor: ljepota.ba

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.