Preumorna sam

Zaista je teško povjerovati iz udobne fotelje dok gledate televizor da bi vas odlazak na vježbanje razmrdao. Potrebno je samo da napravite taj prvi korak i izađete iz stana. Recite sebi da ćete odustati ako i posle 10 minuta vježbanja budete osjećali pospanost.

Nemam vremena

Koliko mi treba vremena samo da odem do teretane, da se presvučem, da vježbam, pa koliko još za tuširanje… ma nemam vremena.

Skratite jutarnje izležavanje u krevetu za 10 minuta, šetnju posle ručka i večernje sjedenje kod komšinice – i eto vam vremena koje vam nedostaje.

Ne osjećam se prijatno među nepoznatima

Ako vas pomisao na komplikovane vježbe čini nervoznim, izvršite “pripreme”: gledajte video snimke kako drugi vježbaju i vi vježbajte uz njih, ili pozovite drugaricu da krene s vama.

To mi je dosadno

Istraživanje na Univerzitetu u Britanskoj Kolumbiji pokazalo je da kada ljudi razmišljaju o vježbama, obično se fokusiraju na prvih (neprijatnih) nekoliko minuta, i zato odustaju.

Ali, posle jednosatnog vježbanja, svi imaju samo pozitivna osjećanja.

Zato, preporučuju stručnjaci, pronađite neki način da vam početak vježbi ne bude dosadan tako što ćete slušati omiljenu miziku.

Izvor: www.life-power.me