Postoje neke namirnice i ljekovito bilje koji su poznati po uticaju na mliječne žlijezde. Oni pomažu prirodno i bezbjedno uvećanje grudi zahvaljujući bogatoj sadržini fitoestrogena, piše Alo!
Neke od najpoznatijih namirnica su:
Soja
Najbogatija izoflavonima, koji su najmoćniji fitoestrogeni, je soja. Sojini izoflavoni djeluju selektivno regulišući nivoe estrogena. Na taj način oni ili podstiču ili potiskuju sintezu estrogena u krvi zavisno od njihove momentalne količine u organizmu. Izuzetan plus sojinih izoflavona jeste da je njihovo djelovanje potpuno identično sa djelovanjem estrogena u ženskom organizmu i to da ne izazivaju neželjene efekte (za razliku od, recimo, sintetičkih estrogena koji se koriste u terapijama kod kojih se hormoni zamjenjuju). S obzirom na sve to izoflavoni soje ne podstiču hiperplaziju. U medicini izoflavoni soje koriste se kao sredstvo koje smanjuje arterijalni pritisak, jača kardiovaskularni i živčani sistem, potiskuje „vruće talase” u periodu menopauze.

Divlji jam
Divlji jam ili meksički slatki krompir poznat je kao biljka žena. Njegovu biološku aktivnost uzrokuje visoka sadržina diosgenina – fitohormona koji kontroliše odnos progesteron–estrogen kod žena. Na taj način pomaže održavanje hormonalne ravnoteže u organizmu i doprinosi uklanjanju predmenstrualnog sindroma menopauze. Divlji jam uveliko je poznat po svom efektu širenja tkiva u ženskim grudima čime dolazi do njihovog povećanja i stezanja na prirodan način. Drugi pozitivni efekti su poboljšano raspoloženje, bubrenje usana (usled uticaja estrogena) i čišćenje kože od pjega i drugih mana.
Hmelj
Dokazano je da je ekstrakt cvjetova (šišarki) hmelja bogat izvor fitoestrogena i ima estrogensko djelovanje na organizam. Fitoestrogeni hmelja poboljšavaju hormonalnu ravnotežu kod žena i jačaju njihov libido. Povoljno utiču i na kožu tijela. Ekstrakt hmelja posjeduje aktivno termoregulaciono djelovanje. Primjenjuje se kod živčanog uzbuđenja, nesanice, polnog uzbuđenja, klimakteričkih živčanih tegoba.
Naučna istraživanja koja su sprovedena na univerzitetu u Oregonu utvrdila su da hmelj sadrži visoke doze prirodnog antioksidansa ksantohumola koji ne samo što usporava starenje, nego blokira prekomjernu aktivnost hormona testosteron i estrogen, a time štiti od razvoja raka dojke, jajnika i debelog crijeva.

Zvjezdasti anis
Zvjezdasti anis sadrži fitoestrogene koji pomažu normalan razvoj i funkcionisanje jajnika. Pomaže ravnotežu žlijezda unutrašnje sekrecije i razmjenu materija u organizmu. Doprinosi regulisanju mjesečnog ciklusa i obezbjeđuje blagovremenu ovulaciju. Ublažuje neugodne tegobe klimaksa. Zvjezdasti anis podstiče sekreciju gastrointestinalnog sistema, pluća i mliječnih žlijezda.