Problemi sa snom češći su s godinama, a smanjenje određenih moždanih struktura sasvim je normalna stvar. No, kada su u pitanju ispitanici stariji od 55 godina, te su promjene blago bile ubrzane sa svakim satom manje sna po noći.

"Kod starijih osoba manjak sna će ubrzati tempo kojim mozak stari i ubzrati opadanje kognitivnih funkcija", tvrdi June Lo, voditelj istraživanja Medicinskog fakulteta Univerziteta u Singaporu. Prethodne su studije mahom pokazale kako manjak sna može pogoršati razmišljanje i izazvati kratkoročne probleme s pamćenjem kod osoba svih dobi, a sada se ova skupina znanstvenika odlučila koncentrirati na nešto starije ispitanike. Analizirali su zdravstvene podatke zdravih osoba starijih od 55 godina. Volumen njhovog mozga je izmjeren magnetnom rezonancom s osvrtom na određena područja, a ispitanici su takođe prošli testiranje kognitivnih vještina.

"Neki su predložili kako nedostatak sna povećava upale koje negativno utječu na mozak, no naši podaci to ne podupiru. Na kraju, kratak san je povezan s drugim zdravstvenim stanjima koja mogu ubrzati starenje mozga", zaključila je čelnica studije.

Nadamo se da ćete nakon ovog teksta i pročitanih stvari odlaziti na spavanje, kako biste sačuvali zdravlje vašeg mozga.