Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaži organizam.

Ovaj svakodnevni doručak pomoći  će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva. Bezuslovno rješava problem lijenjih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu.

Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako istopiti.

Za pripremu ovog doručka biće potrebno:

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

- 2 supene kašike ovsenih pahuljica

- 1 kafena  kašika samljevenog lanenog sjemena

- 1 kafena  kašika kakaoa u prahu

- 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

- Doručak se priprema uveče za sjutradan.

- Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. 

- Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

- Za to vrijeme u činiju staviti ovseni pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. 

- Preliti  kefirom i dobro sve izmiješati.

- Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.

- Dobro izmiješajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati „zanimljive“ osjećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!

Izvor: kurir.rs