Ako ste spremni da istražite šta sve čokolada može da ponudi, svakako isprobajte neke od ovih zdravih načina da jedete više čokolade.

Čokoladni smoothie

Smoothie-ji su jednostavan način da eksperimentišete s različitim sastojcima i ukusima, a istovremeno i da konzumirate neke hranjive materije. Jedan od načina da jedete više čokolade i to u njenom izvornom obliku je konzumacija kakaa. Kakao posjeduje supstance koje djeluju kao antidepresiv i poboljšavaju raspoloženje. Takođe, odličan je izvor magnezijuma i prepun je vlakana. Iako kakao nije toliko sladak kao čokolada, možete ga dodati u smoothie od banane i zasladiti medom.

Čokoladno bademovo mlijeko

Još jedan način da zadovoljite svoju žudnju za čokoladom, a da ne pretjerate s kalorijama je čaša hladnog sojinog ili bademovog mlijeka s čokoladom. Iako vam sojino mlijeko možda nije privlačno, barem probajte jer je jednako ukusno kao i obično čokoladno mlijeko. Sadrži kalcijum i manje masti i kalorija od običnog čokoladnog mlijeka.

Orašasti plodovi obliveni tamnom čokoladom

Idući put kad vas uhvati čežnja za nekom grickalicom, posegnite za pločicom od orašastih plodova oblivenom tamnom čokoladom. Zdravstvene prednosti tamne čokolade i orašastih plodova daleko su poznati, a vaše nepce će biti vrlo zadovoljno.

Kikiriki maslac sa čokoladom

Kikiriki maslac jedan je od onih proizvoda koji se savršeno uklapa sa svime, a ukus mu je naprosto božanstven. Bolje od običnog kikiriki maslaca je samo čokoladni kikiriki maslac koji sadrži zdrave masnoće, ali se ipak s njime ne smije pretjerivati. Namažite ga na tost, servirajte uz voće ili ga dodajte u svoj omiljeni smoothie.

Čokolada u glavnom obroku

Čokolada nije rezervisana samo za desert već je vrlo lako i jednostavno možete koristiti i kod pripreme glavnih obroka. Potražite zanimljive recepte s kakaom i krenite u akciju. Iznenadićete se kako dobar ukus mogu imati „čokoladna jela“.

Čokoladna zobena kaša

Ko kaže da svoj zdravi doručak ne možete pretvoriti u desert? Ako volite da jedete zobenu kašu onda probajte da joj dodate malo nasjeckane tamne čokolade, bademe i med i vaše nepce će biti oduševljeno.

Izvor: menshealth.rs