Jetra je organ za koji je opštepoznato da se obnavlja. Njene ćelije žive oko 150 dana, nakon čega stare zamjene nove i jetra može da nastavi da obavlja svoju funkciju izbacivanja otrova iz organizma.

Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da cijeli život imamo "isto" srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da se obnovi i to tri do četiri puta u toku života.

Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina. Crvena krvna zrnca žive oko četiri mjeseca, ćelije crijeva se obnavljaju na svaka tri do četiri dana, a što se moždanih ćelija tiče, one se ne regenerišu i zato ih treba čuvati.

Hrana ima veoma značajnu ulogu u obnavljanju organa, zato treba voditi računa šta unosimo u organizam. Ovo su neke od namirnica koje nam pomažu u regenaraciji organa.

Obnavljanje nerava
Postoji širok spektar prirodnih jedinjenja koja regenerativno djeluju na nerve. Studija iz 2010. objavljena u Rejuvenation Research kaže da kombinacija borovnice,zelenog čaja i karnozina (nalazi se u svinjetini, junetini, ribi) pomaže nervnu i regeneraciju matičnih ćelija kod životinja sa neurodegenerativnim bolestima.Druge supstance sa sličnim dejstvom su: kurkumin (korjen biljke kurkuma), apigenin (jedinjenje koje se nalazi u celeru, peršunu, artičokama), borovnica, žen šen, crvena žalfija, rezveratrol (crno vino, crno grožđe, crna čokolada), matični mlečteanin (zeleni čaj), kafa. Ono što još utiče na regeneraciju i oporavak neurona je muzika i zaljubljivanje.

Regeneracija jetre
Glicirizin je jedinjenje koje se nalazi u korjenu sladića i koji se prema jednoj studiji pokazao kao odličan stimulans u regeneraciji kod životinja kod kojih je hirurški odstranjivan dio jetre. Druge supstance koje pomažu regeneraciji jetre su: karvakrol (iz ulja origana)kurkumin (korjen biljke kurkuma), žen šen korejski artičokavitamin E (tofu, spanać, badem, sjeme suncokreta, avokado, škampe, riba, maslinovo ulje, brokoli i tikva).

Regeneracija beta ćelija
Beta ćelije prozvode insulin u pankreasu. Sa sljedećim jedinjenjima je uspješno eksperimentisano kako bi se pomoglo dijabetičarima: srebrna svilenica, crni kim,vitamin D (riba, kavijar, jaja, sir), kurkumin (korjen kurkume), arginin (crveno meso, soja, jaja, morski plodovi, susam), avokado, gorka dinja, blitva, kukuruzna svila, stevija, sulforafan (klice brokolija, kelj, prokelj, kupus, karfiol).

Hormonska regeneracija
Jedno od jedinjenja koje regeneriše hormone, koji su gubljenjem elektrona oslabili, je vitamin C (paprika, kelj, kivi, brokoli, jagode, pomorandže, grašak). Ovaj vitamin ima sposobnost da povrati oblik i funkciju estradiola (estrogen, E2), progesterona i testosterona, zbog čega može biti dobar dodatak ili zamena hormonskoj terapiji.

Regeneracija srčanog mišića
Do skora se mislilo da mišićno tkivo nije podložno regeneraciji. Nova istraživanja pokazuju da postoje jedinjena koja stimulišu gradivne ćelije srčanog mišića koje čine zdravo srčano tkivo. Namirnice za obnavljanje su: crno vino, crno grožđe, crna čokolada, sibirski žen šen, ovsene pahuljice, piletina, svinjetina, pšenične klice i mladi sir.

Regeneracija hrskavice, zglobova  kičme
Kurkumin i rezveratrol su se dobro pokazali kod oporavka od povrede kičmene moždine, dok za osteoartritis, degenerativno oboljenje zglobova, postoji širok spektar potencijalno regenerativnih supstanci koje se nalaze u: koprivi, ribljem ulju i ostalim namirnicama bogatim vitaminom E.

Izvor: stil.kurir-info.rs/