Ova sjajna, ali vjerovatno i najpotcjenjenija namirnica sadrži nevjerojatnih 45 vrsta raznih flavonoida, antioksidansa koji pročišćavaju organizam. Kako uz to ima i gvožđe, kalcijum, vitamin C i omega-3 masne kiseline, definitivno se radi o izuzetno zdravom zalogaju. Uz to, šoljica sjeckanog kelja ima samo 30 kalorija ... 

Crvena paprika je prepuna vitamina C i vlakana koja će produžiti osjećaj sitosti, a njene ljute varijante pojačaće sagorijevanje masti i kalorija u tijelu. 

Zob je doručak broj 1 bez ikakve dileme, jer sadržaj vlakana koji sadrži osigurava sitost tokom cijelog jutra, kao i balansirane nivoe šećera u krvi, što znači da vam neće nedostajati energije. Uz to, vlakna će sniziti masnoće i holesterol u krvi. 

Parmezan sadrži sve ono najbolje što ima mlijeko, a proteini iz parmezana omogućavaju lakšu probavu svih hranjivih stvari jer se pretvaraju u slobodne aminokiseline i peptide. 

Za kraj, možda i najbolji začin uz kurkumu - cimet. On razgrađuje šećer i holesterol nevjerovatnom snagom, pa ga treba kombinovati u većini obroka u količinama do dvije male kašičice dnevno. Naravno, nabavite organski jer će tek taj odraditi posao kako treba. 

(super žena)