Nudimo vam nekoliko jednostavnih savjeta kako da sačuvate i poboljšate zdravlje svoje kose, prenosi super Žena.
Alkoholna pića utiču na gubitak kose tako što usporavaju rast vlasi. Ako želite da vaša kosa vrati stari sjaj i punoću, smanjite ili potpuno izbacite alkohol. Pušenje smanjuje protok krvi u tjeme, što uzrokuje usporavanje rasta kose. Takođe, otrovni sastojci duvanskog dima potkopavaju zdravlje ćelija. Ako želite da imate lijepu kosu, recite ne cigaretama.
S obzirom da je kosa satkana od bjelančevina, njihov nedostatak može dovesti do opadanja. Uvrstite u ishranu biljne i mliječne bjelančevine. Jedite mnogo pirinča, mahunarki, kukuruza, pšenice, raži i ječma ili pijte proteinski šejk od surutke.
Voda čini četvrtinu svake vlasi. Savjetujemo vam da pijete najmanje četiri do osam čaša vode dnevno. U spomenutu količinu uračunajte i čaj i sokove. Preporučujemo nezaslađene sokove od sveže cijeđenog voća.
Komentari