Kako bi izdržali do samoga cilja upoznajte se s ubicama gladi koje možete kombinovati između obroka.

Kisjeli krastavci

Kisjeli krastavci ne moraju biti samo prilog već i idealno sredstvo za ubijanje gladi. Ova kisela namirnica snižava šećer u krvi pa samim time i ublažava osjećaj gladi. Osjetite li sat vremena prije obroka neopisivu želju za hranom, zagrizite nekoliko kisjelih krastavaca.

Bademi, orasi i lješnici

Već smo spominjali kako je koštunjavo voće zdrava i hranjiva grickalica koju možete upotrijebiti između obroka. Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđica, smokvi ili šljiva su nepobjedivi borci protiv gladi, prenosi Avaz.

Mineralna voda umjesto gaziranih sokova

Iako gazirani sokovi također ubijaju glad, oni su kalorični što vam nikako neće pomoći ako ste na dijeti. Sok zamijenite mineralnom vodom.

Ona će vas trenutno zasititi. Ovo niskokalorično piće možete iskombinovati i namirnicama koje smo prethodno naveli. Popijte čašu mineralne vode nakon već spomenutih grickalica što će dodatno utažiti vašu glad.