Vi znate šta je potrebno da biste se vratili u normalu (zdrava ishrana, vježbanje...), ali ako morate do sutra da izgledate vitko i seksi, evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da za tren oka izgledate (i osjećate se) vitko i zategnuto! 

Odjeća koja sužava 

Istaknite struk pantalonama ili džinsom sa spuštenim strukom i našivenim džepovima na zadnjem dijelu (koje su najbolji izbor za ravnu guzu). Vodite računa o tome da vam budu pomalo tijesne (ali ipak ne pretijesne). Ako su vam pantalone i majica u svijetloj boji, možete djelovati punije, kao i u kariranoj ili odjeći na široke pruge. Pravilo je - što tamnija odjeća, to sitnija figura. Nosite uže majice, pripijene košuljice i poželjno je što dubljeg dekoltea. Ako obučete prevelik gornji dio u nadi da ćete tako sakriti višak kilograma, znajte da ćete u njemu samo djelovati glomaznije. 

Štikle su obavezne 

To je najbrži način sužavanja figure. Stvar je u proporcijama! Ako ste visoki 165 cm i imate 58 kg, sa štiklama postižete visinu od 170 cm na isti broj kilograma. Ali, oprez! Ako ste visoki 180 cm, prerasli biste u planinu, pa pažljivo birajte visinu potpetice. 

Odgovarajuća šminka 

Istaknite jagodice. Osjenčite lice - tik ispod jagodica stavite bronzer jer ćete tako dobiti efekat užih obraza. Zatim na jagodice nanesite malo svjetlucavog rumenila u prahu u boji šampanjca. 

Glamurozno blistajte. Stvorite iluziju pomoću svjetlucavog losiona ili ulja za tijelo. Čestice koje reflektuju svjetlost odvući će pažnju s problematičnih dijelova. 

Neka vam dekolte izgleda bujno. Ovo je jednostavan trik. Uz raskošan dekolte struk djeluje tanje, a cijela figura skladnije. U udubljenje između grudi nanesite bronzer u prahu koji je otprilike dvije nijanse tamniji od prirodne boje vaše kože i u tren oka ćete dobiti bujno poprsje. 

Zauzmite pozu 

Hod koji izdužuje. Zabacite ramena unazad i nadolje, a zatim izvijte karlicu tako da uvučete stomak. Tako ćete "izravnati" stomak i guzu. Stojite (i sjedite) uspravno. Zamislite da vam je za vrh glave privezan konopac koji vas vuče nagore. Vaše novo držanje će zračiti samopouzdanjem i osjećaćete se kao da ste deset centimetara viši. 

Izravnajte stomak. Moćna serija vježbi za trbušne mišiće će vam pomoći da cijele noći budu zategnuti, tvrde treneri. Napravite tridesetak rotacija gornjeg dijela tijela (s rukama iznad glave okrećite torzo na jednu pa na drugu stranu, pri čemu karlica i koljena treba da ostanu nepomični), a poslije toga i trideset vježbi izvijanja torza (u istom položaju se nagnite na stranu, pritom ne mičući kukove). 

Izdužujuće frizure 

Razbarušite kratku kosu. Ako ste ošišani na kratko, razdvojite i zamrsite pramenove tako da djeluju razbarušeno. Kratka kosa uredno isfenirana u obliku kruga ili zalizana čini vas bucmastijom. 

Glatka duga kosa. Što više kose, to figura djeluje krupnije, tvrde frizeri i dodaju da ćete, ako ukrotite neposlušne pramenove i ispravite kosu, odmah djelovati vitkije. 

Razdjeljak sa strane. Pramenovi podijeljeni sa strane stvaraju optičku varku i čine da okruglo lice dobije oštrije crte, kažu stručnjaci. Oni predlažu razdjeljak sa strane ili ako imate šiške da ih češljate od linije obrva ka suprotnoj jagodici. 

Izvucite svijetle pramenove. Uz nekoliko svjetlijih pramenova lice će vam djelovati uže. Ne uspijevate da odvojite dovoljno vremena za izvlačenje pramenova kod frizera? Upotrijebite bilo koju boju za jednokratnu upotrebu i posvijetlite samo vrhove i pramenove uz ramena, vrat i lice, tako da uokvirite lice. 

Čudotvorni jelovnici 

Pijte puno vode. Popijte barem 8 do 10 čaša vode na dan i u roku od 24 sata izbacićete pravu bujicu tečnosti, kažu nutricionisti. Unošenjem velike količine vode ubrzaćete varenje i tako izbacite so iz organizma, tako da što više pijete, to će se manje tečnosti zadržavati u organizmu. 

Jedite sirovo. Ujutro umjesto soka uzmite jednu voćku. To će ubrzati varenje, tvrde stručnjaci za ishranu. To vam može pomoći i da uspješno izvršite jutarnju "WC misiju", što će vam u tren oka "izravnati" stomak. Osim toga, sirova hrana je i mnogo zdravija. 

Izbjegnite gasove. Zaboravite na teško svarljivu hranu poput brokolija, kupusa, pasulja i bilo čega prženog ili masnog i umjesto toga jedite bobičasto voće ili grejpfrut. Tako ćete se zasititi, ali ne i naduti, kažu nutricionisti. 

Smanjite unos ugljenih hidrata. Prestanite da jedete čiste ugljene hidrate. Pice i tjestenine doprinose zadržavanju tečnosti i nadutosti koju želite da izbjegnete. 

Preskočite so. Kako biste izbjegli nadutost, izbjegavajte hranu s visokim sadržajem soli. Slani keks, čips i kokice su očigledni krivci, ali i mnoga bezalkoholna gazirana pića i niskokalorične grickalice sadrže velike količine soli. Zato se potrudite da pročitate sastojke na pakovanju. 

Ruke dalje od alkohola. Ako popijete veću količinu bilo kog alkoholnog pića, izlažete se ozbiljnom riziku od dehidratacije. To znači da će gore spomenutih 8 do 10 čaša vode koje popijete kako biste se oslobodili nadutosti biti utrošene da bi se nadoknadio gubitak tečnosti u organizmu umjesto da se iskoriste za borbu s nepoželjnim nadimanjem. 

(super žena)