Potrebno je da u svoj jelovnik ubacite kiselo, ljuto i slano, prenosi super Žena.

Ishrana se sastoji od ribe, jaja i mesa, a dozvoljeni su voće i povrće. Slatkiši i namirnice bogate ugljenim hidratima strogo su zabranjeni. 

U ovoj dijeti koristite hladno cijeđena ulja, pijte najmanje dva litra vode dnevno (bez natrijuma i hlora) ili biljne čajeve. 

Doručak po izboru 

Izaberite jedan od ova dva predloga doručka i jedite ga svih pet dana. 

Prvi izbor: 150 g mekog kravljeg sira pomiješajte sa kašičicom lanenog ili maslinovog ulja i kašičicom sjemenki suncokreta ili susama. 

Drugi izbor: Ispržite jedno jaje u tiganju ili ga skuvajte sa 50 g nemasne šunke i dodajte 200 g tvrdog sira sa svežim začinskim travama. 

Predlog za prvi dan 

Ručak 

Medaljoni sa boranijom 

Na dvije kašičice ulja propržite sitno isjeckanu glavicu crnog luka, dodajte 300 g skuvane zelene boranije, kašičicu začinskog bilja i kašiku seckanog peršuna. Na kašičici ulja ispržite 120 g pilećeg filea začinjenog biberom. Servirajte sve zajedno i dodajte dvije kašičice polumasnog biljnog putera. 

Večera 

Voćna salata sa sirom 

Na 100 g zelene salate naseckajte krušku ili jabuku, dodajte mandarinu isječenu na kriške i 50 g na kockice isjeckanog feta sira, pet polovina jezgra od oraha, a sve prelijte sa dvije kašike ulja i dodajte malo bibera.