Rak pluća je jedan od najčešćih i najsmrtonosnijih bolesti, a od njega uglavnom oboljevaju upravo pušači. Ukoliko vam nikako ne polazi za rukom da ostavite pušenje, onda se barem potrudite da smanjite rizik od raka uz pomoć sljedećih namirnica:

Kukuruz šećerac -  Sadrži beta-kriptoksantin za koji se smatra da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans.

Selen - Selen je jak antioksidans koji se može naći u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u jagnjetini, jajima i žitaricama.

Luk - I bijeli i crni sadrže materije koje imaju antikancerogeni učinak. Luk pomaže u spriječavanju mnogih bolesti, među kojima su infekcije i rak pluća. Zanimljivo je i da kod osoba koje već imaju karcinom spriječava rast novih ćelija.

Đumbir - Snažno sredstvo za izbacivanje toksina iz pluća. Odličan izbor, jer čaj od korijena đumbira koji olakšava disanje, a komadić đumbira može se pojesti uz svaki obrok.

Narandže - Osim što su već svima poznat izvor vitamina, pomorandže preventivno djeluju protiv raka pluća.

Kopriva - Ova biljka prepuna je gvožđa, a veoma je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.

Čaj od borovih iglica - Tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, ali može biti dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.