Gvinet Paltrou, Bijonse i Madona samo su neke od slavnih ljepotica koje se kunu da je voda sa limunom čudotvorni napitak mladosti, koji im pomaže da održe savršenu liniju. One su ubijeđene da im ovo piće pomaže da smršaju, ali da je su te tvrdnje previše dobre da bi bile istinite?
- Topla voda sa limunom sama po sebi ne dovodi do gubitka kilograma - kratka je i jasna dr Alisa Ramzi, PR američke Akademije nutricionizma i dijetetike. Ovo osvježavajuće piće može da vam pomogne da smršate samo ako ga pijete umjesto nekih drugih pića - kao što su sokovi, gazirani napici i kafa sa šećerom - pa tako smanjujete broj unijetih kalorija.
Ispijanje vode sa limunom, bilo da je topla ili hladna, pomaže i u podsticanju metabolizma. Ali isto bi vam bilo i da pijete najobičniju vodu sa česme, bez ikakvog dodatka, a evo i zašto.
- Jako je bitno da vaš organizam bude dobro hidriran jer na taj način podstičete metabolizam. Međutim, ako nemate naviku da pijete običnu vodu, dodavanje limuna može da bude dobar način da dodate malo ukusa bez ikakvih kalorija - objašnjava dr Ramzi.
Mit o tome da je voda sa limunom čudotvoran sagorjevač masti vjerovatno je nastao jer ovaj napitaj zaista može kratkoročno da učini da izgledate mršavije, ali to samo zato što pomaže kod problema sa nadutošću, jer može da se ponaša kao blag diuretik. Međutim, ako dugoročno imate problema sa zadržavanjem viška tečnosti u tijelu, limun vam neće znatno pomoći, i neophodno je da se obratite ljekaru.
Takođe ne bi trebalo da se nalivate vodom sa limunom svakodnevno ako imate problema sa gorušicom, jer će vam citrusi samo pogoršati stanje, objašnjava dr Ramzi.
Eto, sada znate!
(24sata.rs)
Komentari