Naime, nemojte vjerovati da je jutro ili veče baš pravi termin za teretanu jer to nema nikakve veze. Kadgod vježbate, dobri efekti i količina potrošenih kalorija su jednaki. Onoš to je važno jeste redovno vježbanje.
Rezultati nekih studija pokazuju da će osobe koje vježbaju ujutru lakše održavati rutinu, nego one koje s vježbanjem počinju kasnije u toku dana. Razlog tome je što je večernji termin za vježbanje lakše pomjeriti za sutra, piše Superžena.
Znači, ako imate više energije za vježbanje ujutru, poslijepodne ili uveče, najvažnije je na vježbanje i otići jer je redovnost ključ uspjeha svakog vježbanja.
Ilustracija
Saznajte
Evo kada je najbolje vrijeme za vježbanje
Stučnjaci su jednoglasni u odgovoru: kad god
09. 03. 2015 - 11:24
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari