Više je samo natrijuma. Za nas je najvažniji podatak da je magnezijum četvrti najčešći mineral u ljudskom tijelu. Najviše ga ima u kostima i zubima (oko 60-65 odsto), a ostatak je u mišićnom tkivu i ćelijama, i u krvi.
Uloga magnezijuma u ljudskom tijelu je velika. Pomaže u unaprjeđenju metaboličkih procesa, uključujući oslobađanje energije iz hrane i njegovog prenosa kroz tijelo i učestvuje u stvaranju proteina.
Bez toga prerađivanje ugljenih hidrata, proteina i masti ne bi bilo moguće. Takođe, svakoj ćeliji u ljudskom tijelu treba odgovarajuća količina magnezijuma, jer u protivnom njihovo djelovanje slabi. Magnezijum djeluje zajedno s kalcijumom za kontrolu električnog impulsa u ćelijama.
Koncentracija magnezijuma u zdravim ćelijama je mnogo veća od kalcijuma, a taj odnos je vrlo važan. Njihova međusobna ravnoteža i djelovanje su važni kako bi se spriječilo nakupljanje kalcijuma u ćelijama, koje može dovesti do razdražljivosti, oslabljenog djelovanja ćelija ili njihovog odumiranja, prenosi Superžena.
Ilustracija
Saznajte
Zašto je našem organizmu potreban magnezijum?
Magnezijum je osmi najčešći mineral na Zemlji, a treći najčešći u morskoj vodi.
02. 05. 2015 - 09:58
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari