Jedan od najčešćih razloga je način na koji mozak rashlađuje tijelo, navodi se u studiji koja je objavljena u magazinu Physiology and Behavior.

Zijevanje ne samo da povećava nivo krvi koji putuje do mozga već i višak vazduha hladi samu krv, navodi koautor ovog istraživanja doktor Endrju Galup.

KOLIKO JE STEPENI?

Kako objašnjavaju naučnici, zijevanje je, zapravo, prirodni vazdušni uređaj. Dok se tijelo zagrijeva tokom treninga, mozak na ovaj način sprječava previsoke skokove temperature. Koliko ćete zijevati zavisi od vaše trenutne tjelesne temperature.

Studija je pokazala da su učesnici ispitivanja najviše zijevali u umjerenim klimatskim uslovima. Zaključeno je da, ukoliko živimo u nešto hladnijem okruženju, glava se hladi u nešto manjoj mjeri, jer se trudi da se zagrijete. Ali ako je prevruće, vazduh koji udišete neće biti dovoljno hladan da adekvatno rashladi krv koja ide ka mozgu. Zato kada trenirate zimi napolju zijevate manje.

VAŽNA JE I VRSTA TRENINGA

Međutim, i izbor vježbi može uticati na to koliko zijevate. Ako radite energičnije vježbe ili one koje pogađaju velike grupe mišića kao što 
su čučnjevi ili mrtvo dizanje, brže ćete povećati temperaturu tijela. Rezultat je - zijevanje.

Može se dogoditii da mozak ubrza proces zijevanja zato što vježbe aktiviraju velike količine krvi u mišićima i ubrzavaju cirkulaciju.

TREBA LI BRINUTI?

Nekoliko "zijevki" tokom treninga nije razlog za brigu. Ako previše zijevate i to utiče na vaš trening, odmorite.

Ponekad zijevanje može izazvati napade panike i izbaciti vas iz balansa, recimo ukoliko zijevnete dok dižete s benča i pod velikim ste 
opterećenjem. Ukoliko primijetite da je ovo sve češći problem, obavezno se obratite ljekaru.

(menshealth)