Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da se riješite neprijatnog zadaha.

Voda

Suva usta su idealna za razvoj bakterija koje dovode do neprijatnog zadaha. Važno je piti dovoljno vode kako bi se uklonili ostaci hrane, stimulisalo lučenje pljuvačke i otklonili uslovi povoljni za razvoj bakterija.

Žvake

Žvakanje žvakaćih guma bez šećera je dobra ideja jer stimulišu lučenje pljuvačke, a to što ne sadrže šećer znači da ste zaštićeni od karijesa.

Ribanje jezika

Pranje zuba nije dovoljno, važno je očistiti i jezik. Postoje četkice koje na zadnjem dijelu imaju dodatak za čišćenje jezika. Zube i jezik je potrebno prati barem dva puta dnevno.

Izbjegavanje namirnica

Hrana poput crvenog i bijelog luka je poznata kao uzročnik neprijatnog mirisa, tako da je potrebno da budete umjereni, prenosi portal Klix.

Prva pomoć

Ako ste već pojeli nešto što ne bi trebalo, zube i jezik je potrebno oprati čim prije te koristiti vodicu za ispiranje usta i žvakaću gumu. Ako pri ruci nemate vodicu za ispiranje usta nakon svakog jela, onda koristite običnu vodu.

Zubar

Stomatologa posjećujte najmanje dva puta godišnje kako biste pregledali zube i otklonili eventualne probleme, jer su karijes i nagomilan plak takođe uzročnici lošeg zadaha.

(Telegraf.rs)