Uvijek imajte flašicu vode kod sebe i svakodnevno se tuširajte mlakom vodom. Izbjegavajte tuširanje hladnom vodom, iako to ponekad najviše prija, jer je to veliki šok za organizam. Trudite se da ne radite teške fizičke poslove. Što se tiče prostorije u kojoj provodite vrijeme, preko noći bi trebalo da je provjetrite, a preko dana da je zamračite. Hranite se malim, ali čestim obrocima. Trudite se da vaš obrok bude lagan i da se sastoji od voća i povrća. Kofein i alkohol ne bi trebalo uopšte da unosite kada su velike vrućine, jer isušuju organizam.
Kada izlazite napolje, bilo bi poželjno da imate šešir sa obodom i naočare za sunce koje štite od UV zračenja. Trudite se da ne stavljate šmiku, ali ako baš morate, onda neka to bude što manje u što blažim tonovima. Odjeća treba da bude lagana i u svijetlim bojama.
Trudnice posebno treba da povedu računa kada su topliji dani. Opasnost od prijevremenog porođaja tokom ljeta je povećana za 27 odsto. Da biste izbjegle sve ono negativno što ljeto u trudnoći može da vam donese, a to su vrtoglavica, oticanje nogu, pojačano znojenje… nosite garderobu od što prirodnijih materijala, pijte tople čajeve, pokušajte da idete negdje na plivanje, pripremite kupku za stopala, zaštitite kožu od sunca i budite oprezne pri korišćenju klima uređaja.
(Superžena)
Ilustracija
Saznajte
Kako da preživite vrele ljetnje dane
Iako se svi radujemo toplijim danima, kratkim suknjama i sandalicama, nagli porast temperature nam ipak otežava svakodnevicu. Više se umaramo, a i nervozniji smo. Mnoge žene se teško nose sa visokim temperaturama, a mi vam dajemo nekoliko savjeta kako da se lakše izborite sa jakim sunčevim zracima i vrelim gradskim asfaltom.
01. 06. 2015 - 11:29
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari