1. Avokado
Avokado adrži mnogo nezasićenih masti, koje mogu povećati plodnost. Rezultati jednog istraživanja su pokazali da su žene koje su u ishranu unosile više nezasićenih masti imale trostruko više uspjeha za začeće. Ove ispitanice su bile uključene u program vantjelesne oplodnje.
2. Sjeme suncokreta
Sjeme suncokreta je veoma bogato cinkom i time pomaže održavanju ravnoteže reproduktivnih hormona i pozitivno utiče na kvalitet jajnih ćelija.
3. Cimet
Ovaj aromatični začin ima sposobnost smanjenja inzulina i povećavanja šanse za začeće u plodnim danima.
4. Jaja
Poširana jaja ili meko kuhana jaja sadrže vitamin D i B6 koji su zaslužni za povećanje lučenja hormona progesterona koji igra važnu ulogu u začeću.
5. Heljda
Sjeme heljde je bogato materijama koje kod žena snižavaju nivo inzulina i testosterona, a samim tim povećavaju mogućnost začeća u vrijeme ovulacije.
(Avaz)
Komentari