DASH dijeta čuva srce

Ilustracija

Jelovnik koji snižava pritisak

DASH dijeta čuva srce

U prošlosti je dokazano da DASH dijeta , koja je zasnovana na konzumiranju voća, povrća, mliječnih proizvoda sa niskim sadržajem masti i žitarica, smanjuje krvni pritisak.

28. 07. 2015 - 16:05

Autor:
A.H.

Švedski istraživači, koji su sproveli obimno istraživanje na 36 hiljada žena, potvrdili su da žene, koje su se verno pridržavale DASH dijete, imaju 37% manji rizik od srčanog udara u poređenju sa ženama koje su se slabo pridržavale dijete.

Zanimljivo je, da su žene sa najnižim rizikom od srčanog udara jele znatno više dnevnih porcija voća (3,0 prema 1,8), povrća (3,5 prema 1,8) i integralnih žitarica (5,1 prema 3,3). Istovremeno su konzumirale manje slatkih voćnih sokova (0,1 prema 0,4) i manje tamnog ili konzerviranog mesa (0,8 prema 2,3).

(Nezavisne novine)

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.