U skladu sa karakterističnim pristupima različitih horoskopskih znakova ishrani, svi koji žele da održavaju tjelesnu težinu u zdravim granicama treba da iskoriste svoje zdrave sklonosti a budu oprezni kad su u pitanju slatke i slane "zavisnosti".

Ovaj pregled vam može pomoći da upoznate bolje odlike ishrane tipičnih predstavnika zodijaka i prilagodite tome izbor namirnica.

OVAN

Ovnovi dijete započinju s entuzijazmom, ali vrlo brzo odustaju ako se kilogrami odmah ne počnu topiti. Najbolja dijeta za pripadnice ovog vatrenog znaka sastoji se od ribe, svježih salata i voćnih sokova, poput onog od jabuka ili grejpa. Na taj način kontrolisaće snažni metabolizam. Muškarci rođeni u znaku Ovna treba da jedu hranu bogatu šećerom i skrobom jer im daje potrebnu energiju.

BIK

Žene Bikovi gube težinu polako, ali u kontinuitetu. Imaju jako razvijenu strpljivost i sklone su da prihvate prelazak na zdravu ishranu. Preporučuju se jabuke, grožđe, povrće kao i začini poput čilija i karija i obavezno žitarice. Treba da izbjegavaju bilo kakav keks, slatkiše i pretjerano masne soseve. Poznato je da muški Bikovi vole puno da jedu, ali i oni bi trebalo da se pridržavaju istih preporuka kao i njihove ženske "koleginice".

BLIZANCI

Žene rođene u znaku Blizanaca imaju naviku da jedu navrat-nanos i pritom po pravilu biraju nezdravu hranu. Trebalo bi da tokom dana što češće jedu, ali nikako ne obilne obroke. Isto tako bi trebalo bi da izbjegavaju kafu i sva ostala pića koja sadrže kofein. Zeleni čaj je jako dobra zamjena za kafu. I za ženske i za muške Blizance preporučljivo je da jedu svježe voće, poput narandži i grejpa, ili breskvi i što više uživaju u sezonskom povrću.

RAK

Žene rođene u znaku Raka izuzetno su talentovane za kuvanje i imaju potrebu uvijek isprobavati recepte. Zato bi trebalo da se opredijele za raznoliku niskokaloričnu ishranu. I ženama i muškarcima preporučuje se riba, grožđe, sok od kupusa i brokoli. Treba da izbjegavaju šećer, kolače, bijeli hljeb i pivo. Rakovi se lako uznemire, što izuzetno loše djeluje na varenje. Zato se moraju pridržavati dijete.

LAV

Žene Lavovi vole slobodu, dobru hranu i fina pića. Na svu sreću, one takođe imaju jak metabolizam koji im omogućava da ostanu aktivne. Trebalo bi da jedu povrće bogato gvožđem, poput spanaća ili brokola, grožđe, kokos i suvo grožđe. Muškarcima Lavovima ne preostaje ništa drugo nego da slijede istu dijetu i pokušaju da se više bavi sportom.

DJEVICA

Žene Djevice treba da zaštitite svoj osjetljivi sistem za varenje. Za njih je najprikladnija vegetarijanska dijeta. Popis preporučljive hrane uključuje kuvano povrće, spanać, salate, žitarice, paradajz, jabuke, banane i smeđ pirinač. I žene i muškarci ovog znaka trebaju po svaku cijenu izbjegavati "fast food", pretjerane količine mesa, jako začinjenu hranu, masnoće kao i hranu kuvanu sa previše biljnih ulja.

VAGA

Vage treba da piju velike količine vode i izbjegavaju alkohol kao i bilo kakva slatka pića kao i da jedu hranu bogatu proteinima. Treba da jedu puno ribe, plodove mora, jogurt, smeđu pirinač, kukuruz, paradajz, spanać, grožđe, jabuke, jagode i bademe. Muškarcima Vagama preporučuje se da izbjegavaju keks i slatkiše, treba da jedu hranu bogatu biljnim vlaknima.

ŠKORPIJA

Oni koji su rođeni u ovom znaku mogu u sklopu svoje dijete da jedu smeđ pirinač, zelenu salatu, celer, klice, krastavce, trešnje, narandže i limune. Muške Škoprije su obično jako zaokupljeni svojim poslovima, pa zbog toga često preskaču obroke. Upravo zbog toga bi njihova dijeta trebalo bi da sadrži hranu koja se brzo i lako sprema. Škorpije takođe vole jako začinjena jela.

STRIJELAC

Za sve rođene u ovom vatrenom znaku najbolja hrana za mršavljenje su voće bogato vitaminom C, paradajz i luk. Budući da su skloni pretjerivanjima, treba da znaju kako da obuzdaju naručivanja gotove brze hrane, a isto tako svedu na minimum korišćenje šećera i bilo kakvih slatkiša. Ma koliko vas drugi uvjeravali kako je čokolada nešto najbolje na ovom svijetu, nemojte im vjerovati.

JARAC

Jarčevi najčešće nemaju velikih problema s viškom težine. Ako im se to dogodi, vrlo se brzo vraćaju u optimalnu formu. Njihova preporučljiva dijeta treba da uključi supe od povrća, salate sa malo sirćeta i ulja kao i umjerene količine nemasnog mesa, najbolje živine. Za dobro raspoloženje uvijek ozbiljnim Jarčevima preporučljivo je ponekad da pojedu i nešto slatko.

VODOLIJA

Za žene rođene u znaku Vodolije važno je da održavaju dijetu s malo masnoća. Treba da se klone bilo kakvog masnog mesa i slatkiša. Njihova idealna dijeta uključuje voće, posebno jabuke i agrume, ali takođe i sušeno voće. Muškarci Vodolije treba da prestanu da smišljaju ekscentrične kombinacije jela i u svoj život vrate naviku konzumiranja jednostavne i dobro skuvane hrane, prenosi 24sata.rs.

RIBE

Ribe vole dobro da pojedu, ali nakon toga vrlo često imaju problema zbog svog osjetljivog tijela. Kako bi uspjeli pri održavanju dijete, treba im podrška prijatelja. I žene i muškarci rođeni u ovom znaku treba da jedu hranu bogatu gvožđem, poput jaja, jetre, žitarica, graška, spanaća, ostriga, grožđa, suvih šljiva, marelica i breskvi. Ako žele zdravo mršaviti, Ribe bi trebalo da u ishrani redukuju količinu soli.