1. Izbjegavajte so, gotovu hranu, šećer i alkohol.
2. Ujutru popijte čašu vode s limunom, a za doručak se postarajte da unesete dovoljno proteina.
3. Orasi, lješnici i sjemenke su idealna užina, jer sadrže antioksidante i podstiču "ravnanje" stomaka.
4. Za ručak su vam potrebne namirnice koje se ponašaju kao probiotik, koje će učiniti da vaš digestivni sistem radi "glatko", i samim tim vam izravnati stomak. Špargla ili losos su idealni za ovako nešto, a možete jesti i bilo koje povrće - samo se pridržavajte pravila da preskočite so i šećer.
5. Za popodnevnu užinu isprobajte artičoke. One imaju umirujuće dejstvo, pa pomažu i kod stomačnih problema, a u ovom slučaju biće vam najbolji saveznik.
6. Listovi maslačka će pomoći vašem tijelu da se oslobodi viška tečnosti, a samim tim i vi ćete "splasnuti", prenosi Kolektiv.
Ilustracija
Nutricionisti otkrivaju
Bez kapi znoja do ravnog stomaka
Ne, nećete morati mukotrpno da vježbate. Nutricionisti otkrivaju dragocjene namirnice uz pomoć kojih će vam stomak izgledati kao da ne izlazite iz teretane!
23. 08. 2015 - 11:27
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari