Depresija je ozbiljna bolest koja u Velikoj Britaniji, pogađa svakog petog stanovnika. Istraživanja pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, a na depresiju su osjetljivi i samci.

Riba je prirodan lijek za takva stanja, pokazuju istraživanja i umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira na dnevnoj razini. Omega 3 masne kisjeline, kojima je riba bogata, utiču na dopamin i serotonin, koji direktno utiču na depresiju.

“Povećani unos ribe u naš organizam zaustavlja depresiju i djeluje preventivno”, rekao je za Telegraph profesor Univerziteta u kineskom gradu Shandongu, Dongfeng Zhang.

Daljim istraživanjem nastojaće se tačno utvrditi koji to vitamini, minerali ili masne kisjeline utiču na sprječavanje depresije. Za sada je tek utvrđeno kako ishrana bogata ribom zaista ublažava simptome depresije i to u znatnoj mjeri više kod muškaraca, nego kod žena, prenose Nezavisne.